꿀팁

올리보오일 & 토마토, 변비 효과 2배! 그동안 식이섬유만 변비 해소에 도움이 되는 줄 알고 있었는데, 유지류 또한 촉변작용을 한다고 해요. 변에 유막을 형성해서 수분을 유지시켜 대장으로 하여금 물을 못 뺏어가게 하기 때문에 적절한 기름들을 먹었을 때 변비 예방과 치료 효과가 있다고 하네요. 변이 딱딱해지는 것을 부드럽게 하는 방법은 물을 많이 마시거나, 유지류를 섭취하는 것으로 올리브오일에는 오메가 3가 함유되어 있어 건강에도 좋다고 하는데요. 토마토와 함께 먹으면 더 좋은 이유는, 식이섬유가 물을 머금고 흡수가 되지 않아 장까지 내려가기 때문에 변비에 탁월하고 상승 효과가 2배라고 합니다. 하지만 주의해야할 점이 식이섬유는 수분을 많이 흡수해 물을 많이 마셔야 한다는 것, 그리고 올리브오일을 먹을 때..

여드름 치료법, 바르는 연고 & 먹는 약! 화장품을 잘못 사용했거나 과도한 스트레스, 피지 분비로 인해 생기는 여드름은 없애기 위해 약을 먹거나, 연고를 바르고 스케일링, 레이저 등 다양한 치료법을 사용하는데요. 시중에 판매되고 있는, 저렴한 비용으로 효과를 얻을 수 있는 다양한 여드름 연고와 먹는 약인 '로아큐탄의 복용량에 대한 피부과 전문의 함익병 선생님의 소견을 함께 나누어 봐요~ 여드름이 100개가 있다면 50-60개는 약을 먹어야 해결이 되고, 20-30개는 연고를 발라야 하는데 동시에 했을 때 70-80%까지 치료가 된다고 합니다. 그럼 나머지 20-30%는? 외과적인 치료법을 통해 없앨 수 있다고 합니다. 여드름은 약 복용이 매우 중요하다는 사실! 그리고 바르는 연고는 크게 두가지로 나뉘는데..

다이어트 및 부기 제거, 호박즙 만들기! 호박은 가을 보약이라고 할 만큼 영양 성분이 풍부하고 버릴 것 하나 없다고 하죠. 부기나 소화불량, 불면증, 탈모에 좋은데 즙으로 먹으면 흡수가 더 빠르다고 해요. 과육이 두껍고 꽉 찬 내용물을 자랑하는 잘 익은 맷돌 호박은 수분이 무려 90% 이상 함유되어 있어 즙으로 만들 때는 약간의 물만 있으면 된답니다. 집에서 쉽게 만드는 방법은 냄비에 반 컵 분량의 물을 뭇고 자른 호박을 씨째 냄비에 넣어주세요. 쓰다고 빼야 한다고 하는 사람들도 많지만... 꼭지, 씨, 껍질 등 모든 것을 넣는 것이 포인트랍니다. 30-40분 푹 삶은 다음 삼베보자기에 넣고 꽉 짜주면 샛노란 빛이 선명한 호박즙 완성!! 호박은 주성분이 탄수화물인데 당분도 있지만 굉장히 많은 전분이 있어..

오크라 효능, 클레오파트라 & 양귀비는 안다!! 클레오파트라와 양귀비가 피부를 위해 즐겨먹었다고 하는 오크라는 생김새는 고추와 비슷하지만 특이하게도 하늘을 보고 자란다는 식재료로 열대 아프리카가 원산지인 아욱과 채소에요. 기원전 2세기부터 이집트에서 재배됐고, 비타민과 식이섬유, 베타카로틴 등 피부에 좋은 성분이 다량 함유되어 있어 미인들에게 사랑을 받았다고 해요. 고추보다 크고 둥근 씨앗을 가진 오크라. 외국에서는 귀부인의 손가락을 닮았다고해서 '레이디 핑거'라는 또 다른 이름이 붙여졌고요. 끈적인 점액질 성분과 부드러운 맛의 씨앗때문에 씹으면 씹을수록 몸속 노폐물 배출에 특효라고 하네요. 오크라는 맑고 환한 피부를 만드는데 도움이 되는 비타민 C가 풍부하게 들어있고, 다양한 성분들이 항산화 작용에 의..

bbl솔루션 가격 후기 [가슴확대 방법] 여성이라면 누구나 날씬한 몸매를 꿈꾸기 마련인데요!! 그럼에도 가슴만큼은 풍만하길 바라는 것이 공통적인 욕심이 아닌가 싶습니다. 음압원리를 통해 볼륨을 완성해주는 bbl솔루션 가격 및 후기에 대해 간단히 적어볼께요!! 레드카펫 위에서 여배우들은 언제나 아름답죠!! 이토록 아름다운 여성들도 드레스 선정에 있어 항상 가슴라인을 부각시키는 의상을 입곤 한답니다. 여자의 매력을 가장 돋보이게끔 하는 곳이 어딘가? 하는 질문에 답을 내려주는 듯 하네요!! 연예인들만의 이야기는 아니겠죠 누구나 꿈꾸는 볼륨을 만들어 봅시다. 선천적인 절벽이라 어디서부터 시작해야할지 막막한 분들도 있을 거에요!! 일단 bbl솔루션 음압원리가 무엇인지 알아야겠죠!! 내분비 호르몬의 밸런스 조절로..

다이어트 좋은 지방 태우는 음식 뭐?? 당질, 단백질과 함께 3대 영양소인 지방은 넘치면 비만을 일으키게 돼죠. 먹으면서 태우는 방법은 없을까요? 지방을 태우는 음식이 잇다고 해서 소개해 드려요~ 식이섬유가 풍부한 귀리는 혈관계질환 치료 및 예방에도 효과가 있는데 귀리를 매일 먹으면 짧은 기간 안에 콜레스트롤 수치가 평균 20% 정도 낮아진다고 해요. 성인병 예방과 동안을 만드는데 효과적인 사과 또한 껍질에 있는 안토시아닌이 지방을 제거해주고, 비만을 억제해줄 뿐만 아니라 혈압이 상승하는 것을 완화해 주고요. 많이 알고있는 마늘은 콜레스트롤을 분해해 중성지방 수치를 낮춰주는데요. 알리인과 스코르디닌의 성분이 지방 분해효소 작용을 촉진시켜 비만을 방지하는 효과가 있다네요. 노폐물 배출에 뛰어난 꿀은 혈액순..

멕시코 감자 히카마, 다이어트 음식!! 멕시코 감자 히카마, 멕시코 사람들에게는 이미 오래전부터 빠질 수 없는 간식으로 최근에는 미국에서도 샐러드나 갖가지 음식에 들어가는 사랑받는 식재료 중 하나인데요. 열매도 열리지만 뿌리만 먹을 수 있는 뿌리채소로 지금이 한창 수확철이라고 해요. 한국에 정착한지는 2-3년 밖에 안된 식재료고 섬유소가 풍부하며 칼로리가 낮은 것이 특징! 하지만 우리가 생각하는 감자와는 많이 다르다고 하네요. 바나나 껍질처럼 쉽게 벗겨지고 아삭하면서 갈증해소에도 그만인데 배맛이나 과일맛에 가깝다고 합니다. 중요한 건 다이어트 음식으로 알려진 감자보다 칼로리가 낮다는 사실이에요~ 게다가 수용성 식이섬유와 비타민 C, 칼슘이 가득해서 소화는 물론 당뇨에도 좋다고 하고요. 세계 20대 건강식..

갱년기 좋은 음식, 콜라비 비트 레시피! 누구도 피해갈 수 없는 갱년기, 주부들이 느끼는 증상도 천차만별이라고 해요. 시도 때도 없이 얼굴이 달아 오르거나 온 몸이 쑤시고, 아프고, 무심코 넘겼다가는 죽음의 문턱까지도... 갱년기의 주범인 에스트로겐 호르몬은 여자의 몸에 일생동안 세번의 변화를 가져 오는데요. 사춘기의 2차 성징, 임신과 출산, 마지막이 갱년기로 신체적으로 정신적으로 힘든 시기에요. 이러한 갱년기를 잘 넘긴 비결 음식이 있다고 하는데요. 바로 콜라비와 비트에요. 콜라비는 순무와 양배추를 교배시킨 유럽산 채소로 비타민 C와 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮고요. 비트는 비타민과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 좋고 역시나 칼로리가 낮고 칼슘이 풍부하다고 해요. 이 두가지를 활용한 음식으로 우선 ..

삼성제약수면다이어트 감량효과!! 올해도 어김없이 살을 빼야만하는 계절이 오고 말았네요!! 그나마 옷으로 가려왔던 이 부끄러운 살들이 얇아져가는 옷과 함께 슬쩍이 고개를 내밀고 있답니다. 더 늦기전에 시작해야할 텐데요!! 오늘은 삼성제약 수면다이어트 그리고 주성분인 액티포닌에 대해 알아봐요!! 가장 쉬운 삼성다이어트 감량법은? 여름을 맞아서인지 살을 빼기위한 제품들이 속속 출시되고 있는데요!! 올해만 해도 처음보는 보조식품들이 꽤 많답니다. 이런 가운데서도 꾸준히 명성을 유지하고 있는 것이 삼성 수면다이어트 입니다. 어렵지 않아 성공확률이 꽤 높다고 하네요!! 무엇보다 쉽다는 것을 장점으로 내세우고 있는 이유는 왜일까요? 밥도 굷어보고, 헬스를 등록해 운동도 해보았습니다. 물론 감량에 효과적이라는 식품들도..

동안 피부 이영애, 동백 오일 마사지법! 팩만 해서는 절대, 동안 피부를 가질 수 없다? 절대 동안의 최강자 이영애씨가 예전에 동백 오일을 사용한다고 엄청난 화제를 모았었는데요. 향기도 좋은 동백 오일 마사지 하는 방법을 소개해드릴게요~ 동백 오일을 손에 한두 방울 떨어뜨려 손으로 비빈 후 얼굴에 발라주세요. 오일은 잠자기 전이나 샤워 후 혈액순환이 활발해졌을 때 사용하면 더욱 효과적이랍니다. 바른 후 손으로 볼을 꼬집듯이 튕겨주세요. 손으로 얼굴을 지긋이 눌러 1분 정도 마사지를 해주고 턱 아래서 위로 라인을 따라서도 눌러주면서 마사지를 해주면 흡수가 잘된다고 해요. 아침마다 퉁퉁부은 얼굴 때문에 고민이신 분들은, 검지와 중지로 눈썹의 앞부터 끝, 눈 앞머리, 눈초리 부위를 눌러주세요. 부기에 도움이 ..