꿀팁

천식에 좋은 오미자 효능, 쉬잔드린!! 흔히 피로회복과 노화예방에 효과적이라고 알려져있는 오미자는 신만, 달고 매우며 쓰고 짠 다섯 가지 맛이 난다고 하여 붙여진 이름이죠. 폐 기능을 강하게 하고 진해, 거담 작용이 있어서 기침이나 갈증 등에 도움이 된다고 해요. 동의보감에서도 오미자의 효능을 찾아볼 수 있는데 몹시 여윈 것을 보하며 눈을 밝게 하고 술독을 풀며 기침이 나면서 숨이 찬 것을 치료한대요. 가슴이 답답하며 괴로운 증세와 갈증을 덜어준다 하고요. 뿐만 아니라 중국 의서인 본초강목에도 기록되어 있는 오미자는 맵고 쓴맛은 심장과 폐를 보호하고 신맛은 간에 좋으며 단맛은 위에 효능이 있다고 기록되어 있답니다. 오미자에는 독특한 '쉬잔드린'이라는 성분이 있는데요. 호흡 중추를 흥분시켜서 호흡기를 보강..

아리수 미네랄, 건강하게 마시는 방법! 그 어떤 물보다 가장 관리가 잘된 서울의 수돗물 아리수는 국내산 생수와 비슷한 수준의 미네랄이 살아있다고 해요. 함량은 비슷하지만 가격은 무려 2300배나 싸다는 사실. 맛의 차이도 거의 없고 건강과 가정 경제까지 챙길 수 있어요. 우리 몸 속에는 64%의 육각수가 있기 때문에 그냥 마시는 것보다 냉장고에 넣어 시원하게 마시면 더욱 좋다고 해요. 4도씨가 되면 23%의 육각수를 만들어 내고, 이 모양의 물은 우리 몸 안에서 훨씬 더 제기능을 발휘할 수 있게 해준답니다. 미리 만들어 물의 기능을 좋게 하는 거죠. 너무 차갑거나 미지근한 물이 아닌 4-10도 사이가 가장 좋고, 녹차 티백이나 허브, 민트 등을 넣어 마시면 향이 베어 한결 부드럽고 맛있게 먹을 수 있게 ..

비염 민간요법 진실, 생활 속 완화법!! 누구나 흔하게 걸리지만 완치하기 힘든 비염은 현대인의 고질병이라고 할 수 있어요. 특히 환절기에 더욱 심하게 다가와 그 고통은 이루 말할 수 없는데요. 전해지고 있는 각종 민간요법들... 과연 효과가 있는 걸까요? 난치병일수록 더욱 빠지기 쉬운 민간요법 중 비염에 관해서 알려드릴게요. 첫번째, 고추냉이를 먹으면 개선된다? 순간적으로 코가 뚫리는 듯한 느낌은 줄 수 있지만 자극적인 음식이기 때문에 오히려 코 점막에 부담을 줘서 증상을 악화시킬 수 있다고 해요. 두번째, 무즙을 코에 바르거나 콧속에 넣으면 낳는다? 생리식염수나 소금물 같은 걸로 세척해주는 것이 훨씬 효과적이라고 하네요. 세번째, 말린 참외 꼭치가 치료에 도움이 된다? 따뜻한 물에 우려서 마실 경우에 ..