엄지의 제왕 두부셰이크, 나잇살 제거!!

엄지의 제왕 두부셰이크. 나잇살 제거!!

 

 

'엄지의 제왕' 프로그램은 알차고 유익한 정보를 제공해 줘서 정말 좋아요!!

이전에는 우연히 보거나, 가끔 재방송을 보기만 했는데... 이제는 본방사수를 놓치지

않으려고 한답니다.

 

'해독열풍'을 일으켰을때 부터 소개되는 음식은 다 만들어 먹어 보고, 지금도 꾸준히

아침에 청혈주스를 마시고 있어요^^

 

 

 

 

수명연장의 시대라고 하지만 주변 환경과 음식에 의해 생기는 각종 질환들 또한

증가하고 있어 관심을 갖고 관리하지 않는다면 언제 위험에 노출될지 모르잖아요.

 

건강이 최고인것 같아요. 아프지 않고, 병원신세 지지 않고 오래오래 행복하게~~

그래서 사람들이 건강하기 위해 운동, 올바를 음식 섭취와 같은 자기관리를 하는게

아닐까요?

  

 

 

 

지난주 방송된 엄지의 제왕 65회에서는 '나잇살 프로젝트'라는 주제로 누구도 피할 수

없는 나잇살에 관한 상식과 좋은 음식을 소개했는데요.

 

늘어가는 나잇살은 그냥 나이를 먹어 생기는 살이니 생긴대로 살자 뭐 그런식으로

방치해 두었다가는 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 암의 원인이 될 만큼 치명적이라고 하네요.

나잇살만 없애도 몸이 달라지고 회춘할 수 있다는 특효음식을 소개합니다!!

 

 

 

첫번째로 소개된 '황기차'는 몸 속의 순환을 원활히 해주고 노폐물을 빼줘서 다이어트

효과도 볼 수 있다고 하는데요. 황기는 땀을 많이 흘리고 기운이 빠졌을 때 기운을

북돋아 주는 대표적인 약재라고 해요.

 

황기 두냥(70-80g)에 물 2L를 넣고 센불에서 15분 전후로 끓이다가 20분 정도 약한 불로

끓이면 끝!! 이때 계피를 더하면 변비해소에도 큰 도움이 된다고 합니다.

황기차는 수시로 마셔도 상관이 없다네요~

 

 

 

 

두번째로 소개된 '두부셰이크'가 엄청난 반응을 일으키고 있죠. 쉽게 구할 수 있는

재료에다가 믹서기로 갈아주면 끝!! 정말 박상준 원장님 사랑합니다~~

 

두부셰이크는 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰거 한개), 플레인 요쿠르트 1개,

저지방 우유 100ml가 필요한데 플레인 요구르트는 설탕 함량이 가장 적은 것으로 선택

해야 한데요.

 

 

 

 

두부와 같은 순수 단백질 음식은 칼로리가 낮고 포만감이 커서 자연스럽게 소식으로

이어지면서, 충분한 영양소와 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 음식인데요.

 

두부에 유산균을 첨가한 '두부셰이크'는 한끼 식사 대용으로 먹으면 건강도 챙기면서

나잇살도 뺄 수 있어 1석 2조!!

두부셰이크를 통해 4주 만에 11kg을 감량했다는 주부님의 성공사연도 놀랍습니다!!

 

 

 

 

건강하려면 무엇보다 잘 먹는 것이 중요하겠죠. 제철음식 섭취는 물론이고 영양과

궁합을 생각해서 올바른 섭취방법을 통해 가리지 않고 골고루 먹는 것이 제일이예요.

 

대한민국 모든 국민이 건강해지는 그날 까지 엄지의 제왕이 쭈욱~ 계속했으면 좋겠어요.

황기차와 두부셰이크 먹고 나잇살 제거와 함께 모두 회춘합시당!!