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건설안전기사 필기 및 실기 시험일정 안내 건설 재해예방의 수립과 직업환경의 점검과 개선 등을 관리하게 되는 산업현장 안전 관련 전문인력인 건설안전기사 필기 실기 시험일정 및 업무에 대해 살펴보도록 할께요!! 건설물 또는 설비 작업의 응급조치와 보호구 등의 안전장치에 대한 점검과 정비 등을 담당합니다. 건설안전기사 시험일정 및 과목 알아보기 올해 시험은 3회 계획되어 있으며 1회는 5월 3일 실기를 끝으로 종료 되었네요!! 필기 기준 6월과 9월 2차례의 시험이 남아있는데, 2회 건설안전기사 필기 시험의 원서접수는 5월 2일 마감이 되었습니다. 실기가 치뤄지고, 대략 한달 정도 이후에 합격자 발표가 있습니다. 건설안전기사 필기 과목은 산업안전관리론, 산업심리및교육, 인간공학및시스템안전공학, 건설시공학, 건..

삶은계란 칼로리 흰자 노른자 비교 배고플 때도 입이 조금 심심할 때도 먹기 좋은 삶은계란 무엇보다 만들기가 쉬워서 많은 분들이 즐겨먹는 음식인데요!! 혹시 이 삶은계란 칼로리 알고 드시나요? 다이어트나 근육 만들기에 열중인 사람들은 흰자를 특히 좋아하더라구요!! 흰자 노른자 칼로리 알아봐요!! 단백질의 왕 삶은계란 흰자 노른자 칼로리 계란의 크기에 따라 조금씩 차이는 있지만, 보통 65 ~ 80칼로리 정도라고 하네요!! 이중에 80% 정도는 노른자가 차지하고 있다고 합니다. 그럼 계란 5개를 삶아서, 흰자만 까먹어도 100칼로리 정도밖에 안된다는 계산이 나오네요!! 단백질 또한 풍부하다고 알려져 있죠!! 몸 만들기에 열중이 남성분들이나 다이어트에 매진하고 있는 여성분들에게 충분히 매력 있는 음식이라고 볼..

살안찌는 야식 뭐? 꼭 치킨 피자여야 한다면? 보통 사람들은 새벽 12시 넘어가면 잠만 잘자던데, 왜 저는 그 시간만 되면 배 고플까요? 아침에는 부랴부랴 밥 먹을 시간이 없다치고, 점심은 그럭저럭 챙겨먹고, 저녁은 남들만큼은 먹는 것 같은데, 다 잠든 새벽에 꼬르륵 소리가 진동하네요!! 살안찌는 야식 뭐가 좋을까요? 뭐 이런 게 한두번도 아니고 저도 나름 찾아봤습니다만, 그게 좀 어렵네요!! 배고프면 그냥 있는대로, 살안찌는 걸로 골라 먹으면 되는데, 그 와중에도 먹고 싶은 걸 찾게 되네요ㅋ 7월까지는 온 몸의 지방을 태워 날씬하다 못해, 아주 바짝 마른 몸을 만들어 보이겠다 했던 연초의 결심이 이렇게 또 무너지나요? 알면서 뭘 묻나요?ㅋ 다이어트는 또 내년으로ㅋ 그럼 안 되겠죠!! 살안찌는 야식 이것..