공부하면서 살빼기 이건 어때요?

공부하면서 살빼기 이건 어때요?

 

다이어트에 대한 여자들의 욕심은 정말 끝이 없는데요!! 그러다보니 공부를 하는 학생도

일을 하는 직장 여성들도 살빼기 위한 무한 노력을 하고 있죠!! 오늘은 이런 분들을 위하여

몇자 적어볼께요!! 공부하면서 살빼기 물론 사무실에서 대부분의 시간을 보내는 경우에도

충분히 할 수 있는 다이어트 방법입니다. 가만히 앉아있으면 어떡합니까? 움직여야죠!!

 

 

 

 

어렵지 않은 공부하면서 살빼기 방법

 

앉아있는 시간이 너무 길어지다보면 괜히 살찔까봐 걱정되고 그러죠? 상체보다는 특히

하체가 신경쓰일 수밖에 없는데요!! 일단 자리에 앉습니다. 그리고 양 다리 사이에 보통은

허벅지 부위가 되겠죠!! 여기 책 한권을 끼워두고 떨어지지 않을 정도로 힘을 줘봅니다.

 

 

 

 

그 다음은요? 라고 묻는다면 이게 끝이라고 할까요? 네 이렇게 힘을 주고 있는 것만으로

꽤 효율적인 운동이 됩니다. 물론 다른 상황이라면 몰라도 여건상 앉아서 지내는 생활이

필수인 분들에게는 현재 시점에서 최고의 효과를 볼 수 있는 비법이 될 수도 있겠습니다.

 

 

 

 

집에서 컴퓨터를 하거나 공부하면서 살빼기 방법은 또 있겠죠!! 이건 어느 정도 움직임이

요구되므로 학교 수업시간에는 무리가 될거에요ㅋ 앉아서 엉덩이 옆쪽을 양손으로 짚고

무릎을 가슴쪽으로 당겨줍니다. 이건 조금만 해도 복부쪽이 조금씩 당기더라구요!! 전에

TV 어느 프로에서 숀리가 보여줬었는데, 이거하구 더 있었는데, 기억이 잘 안나네요!!

 

 

 

 

 

 

저도 앉아있는 시간이 많다보니 틈틈히 운동좀 해야지!! 맘은 먹고 있는데, 생각처럼은

잘 안되더라구요!! 살빼는 건 둘째치고 일단 전 조금씩 움직이는 것부터 하고 싶네요ㅋ

그냥 책보는 것만도 힘든데 공부하면서 살빼기 방법까지 신경써야할 정도로 다이어트가

필수인가요? 건강을 생각해서라도 가끔 한번씩 일어나 가벼운 스트레칭이라도 합시다!!