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수영 다이어트 효과, 예쁜 비키니 입자!! 여름이 다가오고 있어요~ 아직 4월인데 무슨 여름이냐고요? 두 세달만 있으면 수영복을 입어야 하는 계절이예요. 지금 부터 관리해야하지 않을까요?^^ 다이어트는 여자들의 숙명이자 평생의 고민거리죠. 다이어트를 하기 위해 수영을 하고 싶어도 막상 수영복을 입기가 부담스러워 또 다른 운동을 생각한다면 NO!! 수영만큼 몸에 부담가지 않고 오래 할 수 있는 건강한 다이어트 운동은 없다고 생각해요. 이른 새벽, 수모와 수경으로 가린 저를 누가 알아볼까요~^^ 단기간으로 살을 빼고 싶은 욕망(?)은 누구나 갖고 있지만, 과다한 운동과 단식은 요요현상을 가져올 수있고 건강에도 해롭잖아요. 유산소성 운동인 수영은 지방을 감소 시키면서 근력 향상과 함께 골격이 골고루 발달되기 ..