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식사 중 마시는 물, 물만 마셔도 살찐다! 뚱뚱한 사람들 중에 '나는 물만 마셔도 살찌는 체질'이라고 얘기하는 경우가 많은데요. 물은 칼로리가 제로인데 어떻게 살이 찐다는 걸까요? 물을 마셔 체중이 늘었다면 단지 물이 차지하는 무게일 뿐, 지방이 늘어나거나 하는게 아니기 때문에 물만 마셔도 살이 찐다는 건 이유가 있을거예요. 아침에 일어나서 공복에 마시는 시원한 물 한잔은 '약'이 된다고 해요. 밤새 잠을 자면서 소모되는 수분을 보충하고 노폐물을 내보내 주니까요. 하지만 식전에 바로 마시는 물 한모금과 식사 중 마시는 물은 반대로 '독' 같은 존재. 소화 장애 뿐만 아니라 혈당을 상승시켜 지방을 축적시킨데요. 식전에 마시는 물은 위의 소화효소나 위산을 희석시켜 소화를 방해하고, 식사 중 마시는 물은 위장..