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김치의 효능 및 나트륨 함량과 배출 우리나라를 대표하는 국가대표 음식 김치의 효능 과연 뭐가 있을까요? 어려서부터 몸에 좋으니 많이 먹어야 한다!! 이런 말은 들어왔지만, 맛있어서 혹은 없으면 허전해서 먹었지 이렇게 김치의 효능 같은 걸 생각하면서 먹지는 않았거든요!! 그리고 나트륨이 꽤나 많이 들어간다고 하는데요!! 그건 또 어느 정도인지, 또 배출 방법은 없는지 대강 알아보죠!! 일단 재료 자체가 무나 배추 등의 채소이기 때문에 식이섬유 및 비타민, 무기질이 다른 식품들과 비교했을 때 매우 많이 포함되어 있구요!! 이로 인하여 고혈합이나 당뇨와 같은 성인병 예방에도 좋다고 해요!! 변비에도 효과적이구요!! 살빼려는 여성에게도 좋아요!! 비타민 같은 경우는 A, B, C가 다 포함되어 있다고 하죠!! ..