꿀팁

수영 다이어트 효과, 예쁜 비키니 입자!! 여름이 다가오고 있어요~ 아직 4월인데 무슨 여름이냐고요? 두 세달만 있으면 수영복을 입어야 하는 계절이예요. 지금 부터 관리해야하지 않을까요?^^ 다이어트는 여자들의 숙명이자 평생의 고민거리죠. 다이어트를 하기 위해 수영을 하고 싶어도 막상 수영복을 입기가 부담스러워 또 다른 운동을 생각한다면 NO!! 수영만큼 몸에 부담가지 않고 오래 할 수 있는 건강한 다이어트 운동은 없다고 생각해요. 이른 새벽, 수모와 수경으로 가린 저를 누가 알아볼까요~^^ 단기간으로 살을 빼고 싶은 욕망(?)은 누구나 갖고 있지만, 과다한 운동과 단식은 요요현상을 가져올 수있고 건강에도 해롭잖아요. 유산소성 운동인 수영은 지방을 감소 시키면서 근력 향상과 함께 골격이 골고루 발달되기 ..

이제 여름이 오는 듯 날이 덥네요!! 비가 오다말다 며칠 그러면서 좀 선선했는데, 날이 확 풀리면서 더워지기 시작하네요!! 하긴 이제 5월 중순에 접어들고 있으니, 더울 만도 하지만~ 어쨌든 올 여름에는 살을 쫌 빼야 하는데ㅋ 아~ 이번 휴가때는 꼭 비키니 한번 입어보는게 평생 소원인데 어떻게 그게 맘대로 되지가 않으니... 살빼는 게 쉬운가요?ㅋ 아직 밤에는 조금 쌀쌀한 감이 있어서인지 감기걸리는 분들도 꽤 있더라구요!! 아무쪼록 건강 신경쓰시고 행복한 날들 되세요!!